Der Zustand der Meditation ist so weit weg von Anspannung und Stress, dass genau dies manchmal der Grund dafür ist, warum das Meditieren als Lösung nicht (gleich) funktioniert. Es fehlt die Brücke dazwischen und deshalb braucht es machbare Zwischenschritte bzw. Aktivität statt Passivität.
In den beiden Workshoptagen leite ich Körperübungen für das autonome Nervensystem an, die dich Schritt für Schritt aus dem empfundenen Stress und der Anspannung herausholen. Wir knüpfen genau dort an, wo du stehst und erzeugen eine nachhaltige Wirkung für mehr Ausgeglichenheit von innen heraus. So kannst du entspannter auf alle herausfordernden Situationen in deinem Leben reagieren.
Der erste Workshop-Tag fokussiert dabei auf Dinge, die du loslassen oder entspannter betrachten möchtest, um dich von innen heraus ruhiger und stabiler aufzustellen. Im zweiten Tag geht es vor allem darum, wie du deinen Energiespeicher wieder auffüllen und dich selbst als Quelle dafür begreifen kannst.
1 - 2 Tagesworkshop: