Entspannungsworkshop - ohne Meditationen!

Der Zustand der Meditation ist so weit weg von Anspannung und Stress, dass genau dies manchmal der Grund dafür ist, warum das Meditieren als Lösung nicht (gleich) funktioniert. Es fehlt die Brücke dazwischen und deshalb braucht es machbare Zwischenschritte bzw. Aktivität statt Passivität.

In den beiden Workshoptagen leite ich Körperübungen für das autonome Nervensystem an, die dich Schritt für Schritt aus dem empfundenen Stress und der Anspannung herausholen. Wir knüpfen genau dort an, wo du stehst und erzeugen eine nachhaltige Wirkung für mehr Ausgeglichenheit von innen heraus. So kannst du entspannter auf alle herausfordernden Situationen in deinem Leben reagieren.

Der erste Workshop-Tag fokussiert dabei auf Dinge, die du loslassen oder entspannter betrachten möchtest, um dich von innen heraus ruhiger und stabiler aufzustellen. Im zweiten Tag geht es vor allem darum, wie du deinen Energiespeicher wieder auffüllen und dich selbst als Quelle dafür begreifen kannst.

1 - 2 Tagesworkshop:
12. Oktober 2024: Gelassenheit & innere Balance
19. Oktober 2024: Kraft schöpfen & Energie tanken
Beide Tage kombinieren oder einzeln buchen!

Ort: Meinwärts Lahr, Schützenstr. 32

Uhrzeit: jeweils 10 - 17 Uhr mit Mittagspause

Einzelpreis pro Tag: 129 Euro / Kombipreis beide Tage: 245 Euro

Mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Kissen und Decke


Basiskurs KörperResilienz - online

In diesem Kurs lernst du, dich wieder selbst zu spüren. So richtet sich selbstbewusst dein innerer Kompass aus, den du für dich und deine resiliente Lebensgestaltung nutzen kannst. Du bist aus dir selbst heraus ruhig und ausgeglichen und gewinnst deine Energie zurück.


3 Module (einzeln buchbar, Preis pro Modul: 129 Euro)

Mit jeweils 4 Kursvideos über 90 Minuten
Die Videos stehen dir immer zur Verfügung, so dass du auch nachträglich noch darauf zugreifen kannst.

Anmeldung für alle drei Module

Paketpreis: 349 Euro
Kursaufbau

Basiskurs – Modul 1:
Wo KörperResilienz entspringt
Die Verbindung zu dir selbst

Schaue die Kursvideos in deinem eigenen Tempo
4 Lektionen à 90 Minuten

- Komme in Kontakt zu deinem authentischen Selbst.
- Aktiviere dein Selbstgespür und Selbst-Bewusstsein.
- Finde heraus, was du wirklich willst.
- Integriere dies in deine alltäglichen Entscheidungen und in deine Beziehungen.
- Erkenne, welches der richtige Weg für dich ist.

Basiskurs – Modul 2:
Stabilität und Balance
Stärke dich von innen heraus

Schaue die Kursvideos in deinem eigenen Tempo
4 Lektionen à 90 Minuten


- Lerne, dich emotional zu stabilisieren.
- Nutze Sorgen und Nöte für deine Entwicklung.
- Erzeuge aus dir selbst heraus Ruhe und Ausgeglichenheit.
- Komme in Kontakt mit deiner Umsetzungskraft.
- Sorge für Balance in deinem Leben.

Basiskurs – Modul 3:
Umsetzung und Wachstum
Lebe dein Leben von innen nach außen

Schaue die Kursvideos in deinem eigenen Tempo
4 Kursvideos à 90 Minuten


- Erkenne, wie du an Krisen und Problemen wachsen kannst.
- Reduziere Stress und gewinne deine Energie zurück.
- Installiere Leichtigkeit in deinem Alltag.
- Gehe mit neuer Lebens- und Schaffensfreude ans Werk.

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KörperResilienz führt dich zu dir und deinem tiefsten Inneren, um damit dann wieder in die Welt zu gehen und niemals die Anbindung an dich selbst zu verlieren. So wird dein Leben echt und authentisch, und es entsteht eine innere Ausgeglichenheit. Das verstehe ich unter wahrer Resilienz.

ISABEL SCHOLZ

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